Wir bieten ein bewährtes Trainingskonzept mit elektronischer Datenerhebung und Trainingsführung an.

Das elektrisch gesteuerte Zirkeltraining – modernste deutsche Technologie – ist für Sie als Trainierenden eine Konzentration auf das Wesentliche.

Unterstützt wird das effiziente Training durch SensoPro (Koordinationstraining), Muskellängentraining (FIVE), Faszientraining und Alpha Cooling (Kältetherapie).

Das Training wird durch unsere Therapeuten und Trainer begleitet. Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche setzen wir kompetent mit Ihnen um.

Das Koordinationstraining – Swiss made.

Jedes Koordinationstraining ist gleichzeitig ein Hirntraining. Sie aktivieren auf einfache Art und Weise Ihre linke und rechte Hirnhälfte und fördern somit Ihre kognitiven Fähigkeiten.

SensoPro ist ein Teil des Gesundheitstrainings und wird auch als eigenständiges Training angeboten.

SensoPro ist ein wichtiger Teil der Physiotherapie.

Gestärkte Muskulatur, aufrechte Wirbelsäule - Basis dafür ist die Rückwärtsbewegung.

Langes Sitzen, einseitiges Stehen und fehlende Bewegung der Wirbelsäule führen auf Dauer zu einschneidenden Einschränkungen im Bewegungsapparat.

FIVE korrigiert Ihre Haltung auf «aufrecht». Es unterstützt Sie dabei, Muskulatur im Rückenbereich aufzubauen und sich Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zu erhalten.

FIVE «öffnet» Ihre Haltung und der ganze Körper wird besser durchblutet und beweglicher.

Das FIVE Rücken- und Gelenkkonzept ist Teil des Gesundheitstraining und wird auch als selbständiges Training angeboten. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Physiotherapie.

Schnell regenerieren, Leistung steigern, Fett abbauen, Beschwerden lindern

Kryotechnologie – Kältebehandlung über die Hand

Der Körper wird über die Hand in 2 Minuten in einer Unterdruck-Kammer heruntergekühlt.

Das Gerät kann mehr als nur regenerieren. Der zweite Aspekt ist Fettverbrennung.
Da sich die Kerntemperatur um circa 1,5 Grad Celsius senkt, kurbelt das Gerät die Fettverbrennung an, weil der Körper wieder auf seine Kerntemperatur zurückkommen will.

Drittens hilft Alpha Cooling bei Beschwerden, bei denen Kühlung gut ist, wie Muskel- und Gelenkverletzungen oder Arthrose. Es kühlt von innen und nicht von aussen.

Wie stelle ich mich auf eine neue Situation ein?
Krankheit – Beruf – Prüfung – Sport

Einstellen nach dem Aufmerksamkeits-Dreieck
(Körper – Gedanken – Emotionen)

Einstellen
Auf welchen Ebenen: körperlich, mental, emotional
Anzahl Behandlungen: Individuell nach Thematik

Kosten (Selbstzahler) pro 60 Min.
Mitglieder CHF 130.–
Nichtmitglieder CHF 150.–

Methoden
Mentaltraining, Coaching, Hypnose

Themen
• Standortbestimmung
  (Ursache – Wirkung)
• Sinn und Bedeutung der Veränderung auf mein Leben
  (Ist-Zustand, Soll-Zustand)
• Was sind die Konsequenzen der neuen Situation – was will ich?
  (Folgen, Auswirkungen der Veränderung)
• Welche Massnahmen bin ich bereit zu treffen – agieren statt reagieren.
  (beruflich, persönlich, privat)

Nutzen
a) vorbereitet sein
b) Leistungs-Potential abrufen können
c) Klarheit im Tun
d) stressfrei und bewusst Entscheidungen treffen
e) authentisch sein, ausgeglichen sein
f) persönliches Wachstum, Selbsterkenntnis

• aktivieren – mobilisieren – kräftigen

• Haltungs- und Atmungstraining

Kosten (Selbstzahler)